Cômense

Ouverture du Colombier, lieu dédié au bien-être

Amélie Delaporte-Digard

Un beau projet voit le jour !

Un lieu de où la nature redevient source de bien-être, un lieu pour se recentrer.

Ouverture du Colombier
sur la Loire, à Gien
à 1h30 de Paris, en voiture ou en train

Pour l'ouverture, Amélie, Josiane et Alain Delaporte-Digard vous accueillent sur un Week-end de 3 jours
(possibilité de faire 1, 2 ou 3 journées).

    •    Samedi 31 Mars - Apprenez à activer vos neurones - Yoga et Neurosciences
    •    Dimanche 1er Avril - La respiration transformatrice au service de votre émotionnel
    •    Lundi 2 Avril - Une méthode vers la pleine conscience : méditation en assise et en mouvement

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Au programme :

Samedi 31 Mars - Apprenez à activer vos neurones - Yoga et Neurosciences

           9h - Accueil avec Josiane, Amélie et Alain - tisane-détox phytothérapie
           9h30 - Présentation des neurosciences, avec Alain
           10h - Respiration en conscience - se relier avec l’extérieur, être en échange, avec Josiane
           10h45 - Postures éveillantes - visualisations respiratoires dans le corps en posture, avec Amélie
           12h - Marche silencieuse (si le temps le permet)
           12h30 - Repas
           14h - L’éveil des neurones - verticalité et conscience cellulaire, avec Alain
           14h45 - Yoga égyptien, avec Josiane
           16h15 - Phytothérapie
           16h30 - Postures et conscience cellulaire, avec Amélie
           18h - Satsang (Questions-réponses) avec Alain - conseil pour continuer chez soi

Dimanche 1er Avril - La respiration transformatrice au service de votre émotionnel

           9h - Accueil phytothérapie avec Josiane, Amélie et Alain
           9h30 - Présentation de la respiration éveillante et guérisseuse, avec Alain
           10h - Respiration orientée du haut vers les extrémités, avec Josiane
           10h45 - Yogathérapie - postures respirées vers une zone précise en difficulté ou pas, avec Amélie
           12h - Marche silencieuse (si le temps le permet)
           12h30 - Repas
           14h - L’impact de la respiration sur les émotions et les pensées, avec Alain
           14h45 - Stretching émotionnel - tendre pour détendre avec l’expiration libératrice, avec Josiane
           16h15 - Phytothérapie
           16h30 - Qi-gong du souffle et médecine chinoise de la respiration, avec Amélie
           18h - Satsang (Questions-réponses) avec Alain

Lundi 2 Avril - Une méthode vers la pleine conscience : méditation en assise et en mouvement

           9h - Méditation en Tai-Ji et mouvement de conscience (l’action dans l’inaction - et l’inaction dans l’action), avec Alain
           10h - Méditation en assise - relaxation, avec Josiane
           11h - Méditation dans le quotidien - karma-yoga, avec Amélie
           12h15 - Visualiser le repas et provoquer la mise en marche des sucs digestifs, avec Alain
           Repas guidé en silence méditatif (mastiquer 20 fois minimum)
           13h30 - Méditation en équilibre, avec Josiane
           14h15 - Méditation chinoise, avec Amélie
           15h15 - Satsang (Questions-réponses) avec Alain
           Fin du stage à 16h
 


Adresse : Le Colombier - 45500 Saint-Martin-sur-Ocre

Prix d’ouverture 150€ au lieu de 250€ par jour… avec repas détox-végétarien du midi et du soir.

  • Réservez votre séjour dès maintenant par téléphone, soit au 06 88 05 61 88 ou par info@sereni.tv (pour réserver, acompte de 50€)
  • Pour réserver votre hébergement, contactez en direct les hôtels, chambres d’hôtes ou gites (liste ci-dessous non exhaustive)
  • Pour le train et l’hébergement, n’oubliez pas que c’est le week-end de Pâques. Réservez à l’avance.

Suggestion :
Fermez vos écrans pour vivre la vraie vie : vous pouvez laisser votre téléphone ou votre tablette dans le coffre du centre en arrivant.  En cas d’urgence, vos proches pourront toujours vous contacter en téléphonant au 06 88 05 61 88.

Préparation :
Apportez une tenue souple et confortable, des chaussons de gym ou grosses chaussettes, des bottes ou chaussures pour se promener en extérieur … et votre bonne humeur. Mais vous pouvez aussi amener tous vos soucis, vos fatigues, vos tensions, vos souffrances et vos ruminations pour les laisser tomber en chemin.

 

Pour le logement - liste de différents hébergements à proximité :
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